今日の一句1/9

筋肉の 痛みは気分で 変わりやすい

筋肉から生じる痛みの特徴は、自律神経との関係が強いことです。

ストレスは自律神経に影響を与え、体を緊張モードにし、筋肉を硬くします。

それがさらなる痛みにつながる、という悪循環。

痛みが気分で左右されるということを認識しておくだけでも、

痛みの緩和につながるといわれています。