毎日更新!今日の一句1/17

「歩くとき 動くよ腰の 深部筋」


脚の筋肉ほど動かしている感覚はありませんが、
実は一歩ごとにギュッギュッと収縮して体幹を支えています。
動くことで血流が促されます。
ウォーキングが腰痛予防に良い理由です。