毎日更新!今日の一句2/16

「負荷のない 運動からまず やってみよう」

痛いからといって安静にばかりしているのは逆効果です。

けど、負荷のかかる運動をするのも辛い。

そこでまずは負荷をかけずに動かしていくことから始めてみましょう。

運動というよりも体操レベルで十分です。

体は動かさないと動かなくなります。

動かせ、動かせ、ですよ。