毎日更新!今日の一句2/19

「良い姿勢 おへそと首を 伸ばしんさい」

おへそをタテに伸ばします。

これでまずお腹が引き締まります。

次に首を伸ばすことで、背中の筋肉をきちんと使うようになります。

やってみるとわかりますが、かなり背中側を使います。

姿勢の悪い人は、日頃、背中の筋肉が使えていません。

おへそと首を伸ばすだけで、立派な姿勢トレになりますよ。