毎日更新!今日の一句3/5

「ストレスは あると認める ところから」

心理療法のひとつである森田療法のキーワードは「あるがまま」です。

現にある感情を感じていないかのように考えようとしたり、

感じない人間になろうとしたりするところに問題の発端があるといいます。

その感情をそのまま受け入れて進むしかない、そこから突破口が開くと説いています。

ストレスも“ある”と認めると、不思議にも心が落ち着いたりします。