毎日更新!今日の一句3/16

「よく噛んで 食べるにまさる 減量なし」

「なかなか痩せない」という人に、「早食いしてませんか?」と聞くと、

9割以上の確率で「してる」と答えます。

どんなに「●●制限」しようと、どんなに「○○エクササイズ」に励もうと、

早食いしている限りダイエットの成功は難しいと言わざるをえません。

騙されたと思ってよく噛んでゆっくり食べることを実践してみてください。

それまでいかにたくさん食べていたかに気づけば、しめたものです。