毎日更新!今日の一句4/13

「ぜい肉は 噛んだ分だけ 落ちていく」

これまで何度も言ってきてますが、しつこく言いますよ(笑)

減量したい人は、とにかくゆっくりよく噛むことから始めてください。

むしゃむしゃむしゃと、牛になったつもりで反芻しながら食べるんです。

飲み込みたくなったら、そこからもうひと噛み。

そのうち満腹中枢が働いて、お腹いっぱいになってきます。

コツは、箸を置きながら食べること。

一週間でいいので、騙されたと思ってやってみてください。