毎日更新!今日の一句5/21

「お腹に手 当てて凹ます クセつけよう」

気づいたらお腹に手を当てて、ベルトの穴ひとつ分凹ませます。

これで腹圧を保つ腹横筋が働きます。

姿勢の維持や、ダイエット効果も。

デスクワークなどで座っているときにもできますね!