毎日更新!今日の一句5/30

「数値より 自分の体の 声をきけ」

“基準値”を上回ったから、下回ったからと、右往左往するのはストレスになります。

あくまでも参考にとどめましょう。

大切なことは、自分で自分の体の声をきくこと。

できることはいろいろあります。

目・肌・舌・便の色を見る、脈をとる、各関節の動きを見る、あちこち触る、食欲、睡眠、声の出かた、etc・・・。

要するに、外部の値に振り回されず、オリジナルの“基準”を持ちましょうということです。