毎日更新!今日の一句6/19

「足のうら 全部使って 歩いとる?」

歩くときの足の使い方で、よくあるのは次の二つのパターンです。

  1. 足指が使えていない
  2. 外側(小指側)に体重が逃げて、内側(親指側)が使えていない

重心が、

  • 踵から入り、
  • 足の外側を通って、
  • 母趾球から親指にかけて抜けていく

のが理想の使い方です。

ま、あまり細かく考えず、足の裏全体をバランスよく使うように意識しましょう。

特につま先が外に開く人は難しくなりますから、ちょっとだけ内側に向けて歩いてみてください。