ウォーキング

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伸びやかに腕を振って歩くには「胸鎖関節」を意識する。

こんにちは。もりたカイロプラクティックの森田忠志です。 これまでも書いてきたように、当院ではウォーキングの指導に力を入れています。歩きにはその人の体にしみついているクセ表れますし、逆に、歩きを変えることでクセを改善していくことができるからで...
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ウォーキングで気をつけたい2つのこと(2)

こんにちは。もりたカイロプラクティック院長の森田忠志です。 ウォーキングで気をつけたいことの1つ目は、「歩数や時間よりフォームを大事にする」でした。今回はその続き、「靴を正しく履く」についてです。 良かれと思ってウォーキングを始めたのにかえ...
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ウォーキングで気をつけたい2つのこと(1)

こんにちは。 もりたカイロプラクティック院長の森田忠志です。 「せっかくウォーキングを始めたのに足を傷めてしまった」 そんな経験はありませんか? 実はそのような方が、意外と多いのです。ウォーキングが健康に役立つのは間違いありません。ただし、...
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何度出てもラクではない「50キロ夜間歩行」

去る2月10日(土)・11日(日)、今年も行って来ました「50キロ夜間歩行ふくやま」。 これで4年連続。毎年壮絶ですが、今年も例外というわけにはいきませんでした。 約600人の参加者のうち、初めての人が4割もいたそうです。今年はいつもいっし...
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ロングウォーク練習会

毎年参加している「50キロ夜間歩行ふくやま」、もちろん今年も歩きます。 今回は、いつも参加してくださるYさん(女性)に加えて、Yさんのお友達3人(みんな女性、男はどうした?)も初めて参加されます。 ということで顔合わせも兼ねて、先の日曜日(...
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