抱っこした赤ちゃんは、起きてるとそうでもないのに寝るとズシリと重くなりますね。
同じように自分のからだも、腹筋背筋で持ち上げていると良いのですが、脱力してフニャッとなると、重さがズシリと下半身にかかります。
股関節や膝関節などの負担を軽くしようと思ったら、上体を上げて歩くようにしてみましょう。
この歩き方にしたら、しつこい臀部の痛みが消えた方がおられます。
もちろん姿勢も良くなり、気持ちも上がりますよ!
抱っこした赤ちゃんは、起きてるとそうでもないのに寝るとズシリと重くなりますね。
同じように自分のからだも、腹筋背筋で持ち上げていると良いのですが、脱力してフニャッとなると、重さがズシリと下半身にかかります。
股関節や膝関節などの負担を軽くしようと思ったら、上体を上げて歩くようにしてみましょう。
この歩き方にしたら、しつこい臀部の痛みが消えた方がおられます。
もちろん姿勢も良くなり、気持ちも上がりますよ!
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