「これ、どうやって使うんですか？」とよく聞かれるので、動画にしてみました。
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれます。
足先まで送られた血液は、ふくらはぎの筋肉の伸び縮みを利用して、心臓のほうにグイグイと押し戻される仕組みになっています。
ふくらはぎが固いということは、第二の心臓がマヒしかけているということ。
日頃からストレッチをして、軟らかく保っておきたいですね。
私が使用しているのは、「アサヒストレッチングボード」ですが、類似のものでももちろんできますし、ボードなしでも床に立って動画と同じように行えばかなり“効く”はずです。
ぜひ、やってみてください。
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