「足がよくつる」という人は多いですね。
当院の患者さんでも少なくありません。
そんな人に共通しているのは、足指の動きが固いこと。
特に、足指を反らすのが苦手です。
足裏を触ってみても、土踏まずあたりにガチッとした固さがあります。
そのようなみなさんに私がよくおすすめするのが、「青竹踏み」。
こんなに手軽にできる足裏ほぐしはありません。
血行が促進されるので全身的な効果が期待できるし、何より気持ちいい。
足がむくむ、重いという人にももちろんおすすめです。
やっぱり昔からあるものは、いいんですよね！
ということで、動画作ってみました↓
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