足がつりやすい人は「青竹踏み」を取り入れよう

「足がよくつる」という人は多いですね。

当院の患者さんでも少なくありません。

そんな人に共通しているのは、足指の動きが固いこと。

特に、足指を反らすのが苦手です。

足裏を触ってみても、土踏まずあたりにガチッとした固さがあります。

そのようなみなさんに私がよくおすすめするのが、「青竹踏み」

こんなに手軽にできる足裏ほぐしはありません。

血行が促進されるので全身的な効果が期待できるし、何より気持ちいい。

足がむくむ、重いという人にももちろんおすすめです。

やっぱり昔からあるものは、いいんですよね!

ということで、動画作ってみました↓

使用しているのはこちらです→https://amzn.to/3ThD8vT

コメント

タイトルとURLをコピーしました