施術中、ダイエットの話になることがよくあります。
多いのは、
「運動してるんですけどねぇ」
という言葉。
「痩せるために運動しなきゃ」とはよく聞くところ。
筋肉量を増やして代謝を上げれば太りにくい身体に、
というのは理論的に間違いではありませんが、
そうとう根気強く取り組むべき“長旅”です。
つまり、誰もができることではないし、時間がかかるのです。
私はずばり言います。
「『運動で痩せる』という頭をまず捨てましょう。
体重を落とすというのなら、何はともあれ『食事』ですよ」
それから、ではどう考えて取り組むか、というお話を続けます。
基本は次のような内容です↓




以上、参考になれば嬉しいです。
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