足ブラブラできますか？【足首の力】を抜いて歩こう

足首の脱力を確認するために、
足をブラブラと勢いよく振ってみましょう。

手を振るように振れるでしょうか？ 

力が抜けないと、
固くぎこちない動きになります。

足をブラブラ振る練習をしてから、
その脱力感で歩いてみてください。

いかにふだん力んで歩いているかよくわかりますよ！