ブログ

下の動画は、私が朝、よくウォーミングアップ代わりに行う体操で、 「股関節グリグリ体操」 と呼んでいるものです。 「股関節グリグリ体操」のやり方 やり方は、いたってかんたん。 片足を椅子の上に乗せ、開いた両腕の遠心力を利用して、リズミカルにか...

先日、頼まれてバードウォッチングをご案内して来ました。 長年もりたカイロプラクティックをご利用くださっているＡさん（70代女性）から、 「毎月、仲間でいろんな催しをしているんだけど、今度、森田先生にバードウォッチングを案内して欲しい」 と言...

「踵は『三層構造』になってるって、ご存知ですか？」 骨格模型を示しながらこう言うと、みなさん、「え、知りませんでした！」と驚かれます。 この『三層構造』を頭に入れて歩くとより良い歩きになりますよ、と今回はそんなお話です。 踵の『三層構造』を...

人間の頭の重さは、成人でおよそ４～５キロといわれます。 ５キロのお米と同じと考えると、けっこう重いですね。 今回は、この重たい頭を「骨」で支えるのか、あるいは「筋肉」で支えるのかで、からだの負担が大きく違いますよ、というお話です。 ダンベル...

「特にどこが痛いというわけじゃないので、来ていいのかなあと思ったんですけど･･･」 女性の患者さんが、遠慮がちにこうおっしゃいました。 もちろん、来ていただいてかまいません。 というよりも、痛みが無いときにこそ来ていただきたいくらいです。 ...

こんにちは、院長もりたです。 突然ですが、最近、スキップしましたか？ 「いつ、やったかなあ？」 「子どものころ以来、何十年もやったことないぞ」 そんな人も案外多いのではないでしょうか。 そんなあなたに、ぜひ今日にでも広場に行ってスキップしま...

こんにちは、院長もりたです。 きょうは、「ふくらはぎが固い」「ふくらはぎがよくつる」といった方に、参考にしてもらいたいお話です。 【実験】骨盤の位置を少し直すだけ もりたカイロプラクティックでは、患者さんに鏡の前に立ってもらい、姿勢チェック...

こんにちは、院長もりたです。 きょうは、「手」について、解説してみますね。 あなたの「手」の長さはどれくらい？ みなさんは、自分の「手の大きさ」を測ったことがあるだろうか？ 「手の大きさ」といっても、 縦の長さ（手長）横の長さ（手幅）周径（...

こんにちは、院長もりたです。 前回は「巻き肩矯正体操」として、肩甲骨の開閉運動をご紹介しました。 今回は第２弾として、もう二つ、簡単な運動を取り上げたいと思います。 前回と同様、いつでもどこでも簡単にできる体操なので、ぜひ習慣的に行なってい...

こんにちは、院長もりたです。 「巻き肩を治したい」 という声は、とても多いですね。 特に女性に。 「巻き肩」は、肩が前方にまるくなっている状態。 そうなると、頭も前方に突っ込んでしまうので、必然的に「ねこ背」になってしまいます。 「巻き肩」...

「え、股関節って骨盤にあったの！？知らんかったわぁ」 こんにちは、院長もりたです。 股関節痛で来られた年配の女性に、正しい股関節の位置を説明したところ、びっくりしてこう言われました。 たしかに、股関節が骨盤にあるというイメージは、持っていな...

「わたし、立ち仕事なんですけど、立ったままでもできるカラダにいい運動って、何かありますか？」 先日、Ｎさん（女性）からこんな質問を受けました。 一日何時間も立ち続けるお仕事って、ほんと大変だと思います。途中で腰が痛くなったり、膝が痛くなった...

こんにちは、院長もりたです。 娘が最近、やたら「モーニングルーティン」がどうのこうのと言ってたんですが、なんか流行っているみたいですね、この言葉。 一日のスタートをどう切るかは、たしかに大事。 いいじゃないですか「モーニングルーティン」、な...

こんにちは、院長もりたです。 もりたカイロプラクティックのお客様には、企業の面接担当の方が何人かおられます。 今年は「オンライン面接」の話もよく聞きますね。 画面越しの面接は、選ぶ側、受ける側、ともに難しいことでしょう。 ただ、 「本人がい...

こんにちは、院長もりたです。 ステイホーム期間中に、自宅でできるトレーニングがすっかり定着した感がありますね。 わたしも折にふれて紹介していますが、きょうは「メトロノーム」を使ったトレーニングをご紹介します。 メトロノーム。 そう、よくピア...