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ぶら下がり健康器は猫背の改善や肩こり・腰痛の改善などさまざまな効果が期待できる優れた健康器具です。しかし、長続きしない。それはなぜか？継続できて効果が上がる使い方をご紹介します。

今回のテーマは、「巻き肩改善」です。 これについては、いままでも取り上げてきました↓↓ いくら強調してもし足りないくらい大切なポイントです。 「巻き肩改善なくして猫背改善なし！」（語呂がイマイチ・笑） ということで、今日は、簡単なグッズを使...

昨日、「第３回ラジオ体操講習会inもりたカイロ」を開催しました。 今回は、第１回と同じく、午前と午後の二部制としました。どちらも定員を上回る数の参加者があり、おかげさまで盛況のうちに終えることができました。 嬉しかったのは、こんな看板（↓）...

新年あけましておめでとうございます。 皆様、お正月はいかがお過ごしだったでしょうか。私は、二葉山で初日の出を見たり（上写真）、妻の実家のある三重県に帰省したりして、ゆっくり休ませてもらいました。 今年も手技療法家として皆様のお役に立てるよう...

先日、「巻き肩」と「頭突っ込み姿勢」はセットですよ、という記事を書きました。 今回は、「巻き肩」を矯正するストレッチをご紹介します。 「巻き肩」になる原因は、胸の筋肉が縮みっぱなしになっていることです。そこで胸の筋肉をストレッチして、肩を後...

もりたカイロプラクティックには股関節痛に悩む方が多く来られます。その多くは病院で「変形性股関節症」の診断を受けた方です。 関節の変形を手技によって改善させることはできません。しかし、関節周辺の硬くなった筋肉をほぐすことは大切ですし、そこはも...

以前、「スクワットは膝ではなく股関節から動かしましょう」という内容の記事を書きました。（参照→「スクワットは膝ではなく股関節の運動ととらえよう」） それと似た主旨で、ケトルベルを使った運動も面白いですよ、というのが今回のお話です。 ケトルベ...

もりたカイロプラクティックは、本日10月1日で15周年を迎えることができました。ありがとうございます。 開業直前に生まれた長女も15歳。月日のたつのは早いものです。 これからも派手なことはできませんが、地道に地道に、皆さまのお役に立てる施術...

こんにちは、院長もりたです。 「踵から着地するのが大事なんですよね？」 ウォーキングの指導をしていると、みなさんからよく出てくるのがこの言葉。 健康番組などで、「踵から着地しましょう」と強調されますからね。 そんなとき、わたしは、 「それは...

少し遅くなりましたが、９月８日に行った「第２回ラジオ体操講習会inもりたカイロ」のご報告です。 それと、皆さんの「えーっ、こんな体操だったんだー、全然違ってたー！」という驚きの声がもっとも多かった体操についてプチ解説します。 晴天に恵まれた...

2019年10月1日より消費税率が8％から10％に引き上げられることに伴い、当院の料金も次のように変更させていただきますので、ご了承ください。 カイロプラクティックコース（税込み） 初検料（初回のみ）／2,160円　→　新・2,200円施術...

Ｋさんは70代半ばの女性。「スクワットすると膝が痛い」とおっしゃいます。 毎朝、ＮＨＫのテレビ体操を見ながら体操しておられるのですが、途中で入るスクワットで膝に痛みが出るそうです。 森光子さんや黒柳徹子さんの影響もあって、ご高齢の方でもスク...

当院では、かならず皆さんの「歩行」を観ます。歩行にはその人の身体の癖が表れるので、問題の原因を探りやすいのです。 よくあるのは、上下左右にブレる歩き方。私も気をつけないとすぐそうなってしまうのですが、本人はなかなか気づきにくいものです。 そ...