「ブログ」一覧

同級生から、「農作業での体の使い方を教えて！」という要望をいただきました。 重い物を運んだり、屈み姿勢が長かったりと、かなり腰にきそう...

今日は、ちょっと腰痛のお話を。 この時期になると、大掃除など慣れないことをするせいか、急性腰痛、いわゆる「ぎっくり腰」で駆け込む方が増...

ふくらはぎに力が入っちゃいけない理由は３つ。 第二の心臓を硬くしない 自律神経との関係 動力源ではない 今日は、...

前回、ふくらはぎに力が入っちゃいけない理由として、 第二の心臓を硬くしない 自律神経との関係 動力源ではない ...

脱力ウォークの記事を読んでくださった方から質問をいただきました。 「そもそもふくらはぎに力が入っちゃいけないの？」 ...

脱力ウォークの練習第２弾として、前回は「すり足歩き」について書きました。 ポイントは、足を後ろから前に運ぶときに、 「脱...

脱力ウォークの練習、「足ブラブラ」に続く第２弾は「すり足歩き」です。 「足ブラブラ」で歩くと自然に「すり足」になるので、一連の...

脱力ウォークでまず脱力してもらいたいのは「ふくらはぎ」です。 「膝下」「足首」の力を抜くといってもよいでしょう。 今回か...

昨日、島根県出雲市内で行われた「ラジオ体操指導者講習会」に参加してきました。 もう何年も前から参加したかったのですが、今回よう...

こんにちは。 「脱力ウォーク広め隊」隊長のもりたです。（勝手に作りました・笑） 今回は、脱力して歩くには具体的に...

ウォーキングでいちばん大切なのは「歩数」でも「時間」でもなく「歩き方」ですよ、という話はこれまで何度も書いてきました。 「ウォ...

当院でウォーキングを重視する理由は、次の２つでした。 「歩き」にその人のカラダのクセが表れるから 「歩き」を変えることでクセ...

もりたカイロプラクティックは、「歩くことでカラダを変えよう」という考えのもと、 ウォーキング指導に力を入れています。 なので、ちょっ...

先の連休は、家族で別府に一泊旅行してきました。 まともに行ったのは中学校の修学旅行以来。あのときは地獄めぐりをした記憶がかすかにあるだけで...