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腰痛のひとには、しばしば「腹筋・背筋を鍛えなさい」とアドバイスされることがあります。 「鍛えて強くすれば、痛みも出なくなる」ということなのでしょうが、これはだれにでも当てはまることではないように思います。 それどころか、やり方によっては悪化...

アイソレーションとはダンスの世界で使われる用語で「分離」を意味します。慢性腰痛や腰椎の歪み矯正に効果があると考えています。インナーマッスル（深部筋）を刺激して、腰痛の原因である頑固なこりを少しでもやわらげていきましょう。ぜひお試しあれ。

もりたカイロプラクティックは、これまで日曜・祝日休みでしたが、 4月1日より、 日曜日を営業とし、 木曜・祝日をお休みといたします。 これにより、営業時間は以下のように変わります。 平日／9：30～20：00（最終受付19時）土・日曜／9：...

「最近、『動的ストレッチ』をやるようにしています」 とおっしゃる方がありました。 そこから、 「動的ストレッチと静的ストレッチのどちらがいいか」 という話に。 「静的ストレッチ」とは、いわゆる通常のストレッチで、筋肉をジワーッと伸ばしていく...

今回は、私が患者さんにいつも説明する「滑液」のお話です。 「潤滑液」としての滑液 「滑液（かつえき）」って聞いたことがありますか？文字どおり潤滑液のことで、関節の中に常にあります。「関節液」ともいいます。 図の青い部分にあるのが滑液（関節液...

ＳＮＳで常日頃ご教示いただいているシューフィッターの大木金次さんが、たいへん興味深い記事を書いておられます。↓ あるとき私が、「靴紐を締めるのを面倒臭がる人が多いのはなぜでしょう？」とコメントしたところから考察されたということです。大ベテラ...

「動かさんと、動けんようになっちゃいけん思うて・・・」 特に年配の患者さんから、よく聞く言葉です。 例えば、膝関節や股関節が痛い方。 痛みはあるけれど、じっとしていては動けなくなると考えて、ウォーキングしたり、ジムで動いたりされます。 けれ...

「あ～、目があいた！」 「うわ、はっきり見える！」 施術直後に、患者さんがよく発することばです。特に目をマッサージするような、疲れ目対策の施術をするわけではありません。それでも、上記のほかにも、「視界がひらける」「部屋が明るく見える」といっ...

昨日、お母様サークルのお招きで、1年ぶりにバードウォッチングをご案内させていただきました。 今年は暖かい日が続いたせいか、まだ冬鳥たちが少ない気がします。 それでもみなさん、まるで少女のように楽しそう。 「まぁ、あれがヒヨドリですって！」 ...

昨日、コアラ小児歯科様にて「ラジオ体操」の講習をさせていただきました。 （画像・コアラ小児歯科様Facebookページより） 半年前には「姿勢と歩き方」のお話もさせてもらいました。 院長先生がスタッフの皆さんの健康促進のためにとご依頼くださ...

この図は、「ワッサーマンの歯車」と呼ばれるものです。 からだが、酸素を取り込んで二酸化炭素を排出する、その過程を図式化しています。 シンプルですが、からだの仕組みを理解する上で、とてもためになります。 わたしたちのからだが「運動」するときに...

『月刊スポーツメディスン9・10月号（2021）』（ブックハウス・エイチディ）に、ポールウォーキングに関する興味深い記事が載っていたのでご紹介します。 記事は、宮下充正先生（一般社団法人身体運動科学研究ネットワーク代表理事、東京大学名誉教授...

「一気に寒くなりましたねぇ」 もりたカイロプラクティックでも、そんな会話が交わされています。 こんな季節の変わり目に増えるのが、 「腰をやってしまいました、、、」 という声。 「お、流行に敏感ですね」と冗談半分で言うものの、ご本人は笑うのも...