ウォーキング

ウォーキングでいちばん大切なのは「歩数」でも「時間」でもなく「歩き方」ですよ、という話はこれまで何度も書いてきました。「ウォーキングで気をつけたい２つのこと（１）」でも書いたように、悪い歩き方で１万歩歩くより、きれいな歩き方で千歩歩いてもら...

当院でウォーキングを重視する理由は、次の２つでした。 「歩き」にその人のカラダのクセが表れるから 「歩き」を変えることでクセを除き、カラダを変えていくことができるから前回の記事「ウォーキングを考える―歩きにはクセが表れる」では、1.について...

もりたカイロプラクティックは、「歩くことでカラダを変えよう」という考えのもと、ウォーキング指導に力を入れています。なので、ちょっとしたウォーキング教室みたいになります（笑）なぜウォーキングを重視するかというと、答えは２つ。 「歩き」にその人...

こんにちは。もりたカイロプラクティックの森田忠志です。これまでも書いてきたように、当院ではウォーキングの指導に力を入れています。歩きにはその人の体にしみついているクセ表れますし、逆に、歩きを変えることでクセを改善していくことができるからです...

こんにちは。もりたカイロプラクティック院長の森田忠志です。ウォーキングで気をつけたいことの１つ目は、「歩数や時間よりフォームを大事にする」でした。今回はその続き、「靴を正しく履く」についてです。良かれと思ってウォーキングを始めたのにかえって...

こんにちは。もりたカイロプラクティック院長の森田忠志です。「せっかくウォーキングを始めたのに足を傷めてしまった」そんな経験はありませんか？実はそのような方が、意外と多いのです。ウォーキングが健康に役立つのは間違いありません。ただし、やり方に...

去る2月10日（土）・11日（日）、今年も行って来ました「50キロ夜間歩行ふくやま」。これで４年連続。毎年壮絶ですが、今年も例外というわけにはいきませんでした。約600人の参加者のうち、初めての人が４割もいたそうです。今年はいつもいっしょに...