「ストレッチ」一覧

先日、「巻き肩」と「頭突っ込み姿勢」はセットですよ、という記事を書きました。（→「1・2・3体操」で頭突っ込み姿勢と巻き肩を同時に改善） ...

Tさん（40代女性）は「ふくらはぎがパンパンに張って、よく足がつる」と悩んでおられました。 ところが、脱力ウォークを実践し始めてから...