「ストレッチ」一覧

こんにちは、院長もりたです。 きょうは、ご一緒に【お尻のストレッチ】をやってみましょう！ 「お尻もこるんですか！？」 ...

下の動画は、私が朝、よくウォーミングアップ代わりに行う体操で、 「股関節グリグリ体操」 と呼んでいるものです。 ...

こんにちは、院長もりたです。 娘が最近、やたら「モーニングルーティン」がどうのこうのと言ってたんですが、なんか流行っているみ...

こんにちは、院長もりたです。 すっかり暑くなってきましたね。 今日の記事も、肩ひじ張らず気楽に読んでくださいね。 よ...

こんにちは、院長もりたです。 先日、肩こり解消に即効で効く「ダンベル回し運動」をご紹介しました↓ 肩こりさんたち、...

こんにちは。院長もりたです。 今回は、ぶら下がりがもたらす“意外な効果”についてです。意外とはいっても実はものすごく重要なことです...

こんにちは。院長もりたです。 前回の記事では、「ぶら下がり健康器」ってやっぱりいいよね、ということをお伝えしました。 ...

こんにちは、院長もりたです。 その昔、大流行した健康器具といえば「ぶら下がり健康器」。 いまとなっては、店頭でまったく...

今回のテーマは、「巻き肩改善」です。 これについては、いままでも取り上げてきました↓↓ いくら強調して...

先日、「巻き肩」と「頭突っ込み姿勢」はセットですよ、という記事を書きました。 今回は、「巻き肩」を矯正するストレッチ...

Tさん（40代女性）は「ふくらはぎがパンパンに張って、よく足がつる」と悩んでおられました。 ところが、脱力ウォークを実践し始めてから...