デスクワーク

上と下のバランスをとる

首や肩のこりに悩まされる人は、しばしば腰や脚がふにゃっとしています。下半身をしっかり使うことで首肩周りの負荷を分散させる、といった発想をしてみましょう。「首や肩のこりがひどく、頭痛もしばしば・・・」そういう人の身体を触診してみると、首...

デスクワークで肘の外側が痛いときは「机の高さ」や「姿勢」を見直そう

事務職のＭさん（50代女性）のお悩みは「肘の外側の痛み」。今回は、なぜデスクワークで肘の外側が痛むのかを考えてみます。いろいろな「肘の外側」ひと口に「肘の外側」といっても、いろいろあります。よく知られる「テニス肘」は手首を反らしたと...