「トレーニング」一覧

同級生から、「農作業での体の使い方を教えて！」という要望をいただきました。 重い物を運んだり、屈み姿勢が長かったりと、かなり腰にきそう...

「お腹に手　当てて凹ます　クセつけよう」 気づいたらお腹に手を当てて、ベルトの穴ひとつ分凹ませます。 これで腹圧を保つ腹...

「ケトルベル　トレーニングが　面白い」 「これ、カーリングみたいですね！」 よく言われるんですけど、カーリングではありま...