「トレーニング」一覧

以前、「スクワットは膝ではなく股関節から動かしましょう」という内容の記事を書きました。（参照→「スクワットは膝ではなく股関節の運動ととらえ...

「ＨＩＩＴ」という言葉をご存知でしょうか。最近注目されているトレーニング法です。「エイチアイアイティー」とか「ヒット」とか言ったりします。...

Ｋさんは70代半ばの女性。「スクワットすると膝が痛い」とおっしゃいます。 毎朝、ＮＨＫのテレビ体操を見ながら体操しておられるのですが...

H.Kさんは49歳の女性。お医者さんから人工関節手術が必要と告げられ、途方に暮れる中、来院されました。 体験談（49歳女性）...

同級生から、「農作業での体の使い方を教えて！」という要望をいただきました。 重い物を運んだり、屈み姿勢が長かったりと、かなり腰にきそう...