
スキップの意外な効果【おとなこそ、やろう】
こんにちは、院長もりたです。 突然ですが、最近、スキップしましたか? 「いつ、やったかなあ?」 「子どものころ以...
広島市東区牛田の整体|トリガーポイント施術とウォーキング指導で動ける身体を目指します。
こんにちは、院長もりたです。 突然ですが、最近、スキップしましたか? 「いつ、やったかなあ?」 「子どものころ以...
こんにちは、院長もりたです。 ステイホーム期間中に、自宅でできるトレーニングがすっかり定着した感がありますね。 ...
こんにちは、院長もりたです。 「ステイホームで、すっかり体がなまってしまった」 「なんか、足腰タルンタルン。シャキッとさせ...
こんにちは、院長もりたです。 世の中、自粛要請で外出もままならない事態となっていますね。 そんな中注目されているのが、おうちで...
以前、「スクワットは膝ではなく股関節から動かしましょう」という内容の記事を書きました。(参照→「スクワットは膝ではなく股関節の運動ととらえ...
「HIIT」という言葉をご存知でしょうか。最近注目されているトレーニング法です。「エイチアイアイティー」とか「ヒット」とか言ったりします。...
Kさんは70代半ばの女性。「スクワットすると膝が痛い」とおっしゃいます。 毎朝、NHKのテレビ体操を見ながら体操しておられるのですが...
わたしが患者さんによくやってみてもらう動きのひとつは、「フロントランジ」です。 からだのバランスをみるのに有効です。 それも立...
H.Kさんは49歳の女性。お医者さんから人工関節手術が必要と告げられ、途方に暮れる中、来院されました。 体験談(49歳女性)...
同級生から、「農作業での体の使い方を教えて!」という要望をいただきました。 重い物を運んだり、屈み姿勢が長かったりと、かなり腰にきそう...