ブログ 首こり・寝違え冬の冷え対策に「お休みマフラー」【私も愛用しています】 もりたカイロプラクティックでは、11月を別名「寝違え月」と呼んでいます。それくらい毎年11月は、「急に首が痛くなった」「上を向くと背中まで痛む」といった首の急性痛で駆け込む方が増えます。今年は例年よりも早く、そのような方が来院されている印象... 2022.10.31 ブログ
ブログ バランスボールを使った「おんぶランジ」 以前も書いたのですが、動画を作り直しましたので、再度ご紹介します。「おんぶランジ」、バランスボールをおんぶして、ツイストしながらランジする。動きも名前も気に入っています(笑)効果としては、つぎのような点が挙げられます。ボールをおんぶすること... 2022.09.18 ブログ
ブログ 足がつりやすい人は「青竹踏み」を取り入れよう 「足がよくつる」という人は多いですね。当院の患者さんでも少なくありません。そんな人に共通しているのは、足指の動きが固いこと。特に、足指を反らすのが苦手です。足裏を触ってみても、土踏まずあたりにガチッとした固さがあります。そのようなみなさんに... 2022.08.29 ブログ
ブログ ぶら下がりで背骨を伸ばす大切さ こんにちは。院長もりたです。前回の記事では、「ぶら下がり健康器」ってやっぱりいいよね、ということをお伝えしました。今回は、では「何が良いのか」という点をもう一歩突っ込んでお話しします。ぶら下がることで背骨の「伸び」を実現できる背骨は解剖学的... 2020.03.25 ブログ
ブログ 「ぶら下がり健康器」の効果的な使い方 こんにちは、院長もりたです。その昔、大流行した健康器具といえば「ぶら下がり健康器」。いまとなっては、店頭でまったく見かけなくなったものの、実は根強い人気があります。かく言う私も愛用者の一人でして、このとおり、もりたカイロプラクティックにも一... 2020.03.18 ブログ
ブログ 巻き肩改善はコレを使って気持ち良く! 今回のテーマは、「巻き肩改善」です。これについては、いままでも取り上げてきました↓↓いくら強調してもし足りないくらい大切なポイントです。「巻き肩改善なくして猫背改善なし!」(語呂がイマイチ・笑)ということで、今日は、簡単なグッズを使った方法... 2020.02.13 ブログ