健康グッズ

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首こり・寝違え冬の冷え対策に「お休みマフラー」【私も愛用しています】

もりたカイロプラクティックでは、11月を別名「寝違え月」と呼んでいます。それくらい毎年11月は、「急に首が痛くなった」「上を向くと背中まで痛む」といった首の急性痛で駆け込む方が増えます。今年は例年よりも早く、そのような方が来院されている印象...
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バランスボールを使った「おんぶランジ」

以前も書いたのですが、動画を作り直しましたので、再度ご紹介します。「おんぶランジ」、バランスボールをおんぶして、ツイストしながらランジする。動きも名前も気に入っています(笑)効果としては、つぎのような点が挙げられます。ボールをおんぶすること...
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足がつりやすい人は「青竹踏み」を取り入れよう

「足がよくつる」という人は多いですね。当院の患者さんでも少なくありません。そんな人に共通しているのは、足指の動きが固いこと。特に、足指を反らすのが苦手です。足裏を触ってみても、土踏まずあたりにガチッとした固さがあります。そのようなみなさんに...
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ぶら下がりで背骨を伸ばす大切さ

こんにちは。院長もりたです。前回の記事では、「ぶら下がり健康器」ってやっぱりいいよね、ということをお伝えしました。今回は、では「何が良いのか」という点をもう一歩突っ込んでお話しします。ぶら下がることで背骨の「伸び」を実現できる背骨は解剖学的...
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「ぶら下がり健康器」の効果的な使い方

こんにちは、院長もりたです。その昔、大流行した健康器具といえば「ぶら下がり健康器」。いまとなっては、店頭でまったく見かけなくなったものの、実は根強い人気があります。かく言う私も愛用者の一人でして、このとおり、もりたカイロプラクティックにも一...
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巻き肩改善はコレを使って気持ち良く!

今回のテーマは、「巻き肩改善」です。これについては、いままでも取り上げてきました↓↓いくら強調してもし足りないくらい大切なポイントです。「巻き肩改善なくして猫背改善なし!」(語呂がイマイチ・笑)ということで、今日は、簡単なグッズを使った方法...
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