健康グッズ

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【尻コリほぐし】にはやや大きめのマッサージボールがおすすめ

コリほぐしにはマッサージボールがおすすめです。ただし、お尻のコリほぐしにはテニスボール大よりも少し大きめのソフトボール大のボールのほうが、当てやすくて良いでしょう。
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高齢者におすすめしたい【立ち上がり手すり】家にいくつか置いておくと便利です

当院の入口に置いている「らくらく立ち上がり手すり」。これ何?とよく聞かれるのでレビューしてみました。特長は、3段構造で下から少しずつ上がってこれること。ベッドや椅子からの立ち上がりにも便利です。高齢者のおられるご家庭におすすめします。
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首こり・寝違え冬の冷え対策に「お休みマフラー」【私も愛用しています】

もりたカイロプラクティックでは、11月を別名「寝違え月」と呼んでいます。 それくらい毎年11月は、「急に首が痛くなった」「上を向くと背中まで痛む」といった首の急性痛で駆け込む方が増えます。 今年は例年よりも早く、そのような方が来院されている...
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バランスボールを使った「おんぶランジ」

以前も書いたのですが、動画を作り直しましたので、再度ご紹介します。 「おんぶランジ」、バランスボールをおんぶして、ツイストしながらランジする。 動きも名前も気に入っています(笑) 効果としては、つぎのような点が挙げられます。 ボールをおんぶ...
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足がつりやすい人は「青竹踏み」を取り入れよう

「足がよくつる」という人は多いですね。 当院の患者さんでも少なくありません。 そんな人に共通しているのは、足指の動きが固いこと。 特に、足指を反らすのが苦手です。 足裏を触ってみても、土踏まずあたりにガチッとした固さがあります。 そのような...
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ぶら下がりで背骨を伸ばす大切さ

こんにちは。院長もりたです。 前回の記事では、「ぶら下がり健康器」ってやっぱりいいよね、ということをお伝えしました。 今回は、では「何が良いのか」という点をもう一歩突っ込んでお話しします。 ぶら下がることで背骨の「伸び」を実現できる 背骨は...
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「ぶら下がり健康器」の効果的な使い方

ぶら下がり健康器は猫背の改善や肩こり・腰痛の改善などさまざまな効果が期待できる優れた健康器具です。しかし、長続きしない。それはなぜか?継続できて効果が上がる使い方をご紹介します。
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巻き肩改善はコレを使って気持ち良く!

今回のテーマは、「巻き肩改善」です。 これについては、いままでも取り上げてきました↓↓ いくら強調してもし足りないくらい大切なポイントです。 「巻き肩改善なくして猫背改善なし!」(語呂がイマイチ・笑) ということで、今日は、簡単なグッズを使...
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