HIIT

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HIITはなかなか良いですよ~、の3つの理由。

「HIIT」という言葉をご存知でしょうか。最近注目されているトレーニング法です。「エイチアイアイティー」とか「ヒット」とか言ったりします。 英語で「 High Intensity Interval Training 」、訳すと「高強...
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