ＨＩＩＴ

「ＨＩＩＴ」という言葉をご存知でしょうか。最近注目されているトレーニング法です。「エイチアイアイティー」とか「ヒット」とか言ったりします。 英語で「 High Intensity Interval Training 」、訳すと「高強...