肩関節

肩関節の柔軟性の大切さは、股関節のそれほどには言われていないのではないでしょうか。しかし、「呼吸」や「自律神経」との関連から見ても、肩関節の柔軟性は重要です。特に中高年の男性は、肩関節が固い傾向があります。日頃からストレッチをしたり、大きく...