「ブログ」一覧

当院では、「靴」に関するアドバイスを積極的に行っています。靴が身体に与える影響は、多くの人が漠然と思っているよりもはるかに大きいと考えてい...

前回、「足の重さを感じて歩こう」というタイトルで書きました。 重さを感じようとすることで自然に脱力ウォークができる、というのがポイン...

私の朝の日課は、NHKテレビで６時25分から放送される「テレビ体操」を見ながら、いっしょに体操することです。（連休中、サボっていたのは内緒...

かねてからお知らせしていたとおり、昨日、「第１回ラジオ体操講習会inもりたカイロ」を行いました。 午前の部と午後の部の２回。最高齢は...

私が患者さんによくやってみてもらう動きのひとつは、「フロントランジ」です。 身体のバランスをみるのに有効です。 それも立位で...

政治家の小泉進次郎氏は、いまでこそスピーチの名手として知られますが、駆け出しの頃は話が下手で誰にも耳を傾けてもらえなかったそうです。 ...

膝下の力を抜いて歩こうというのが「脱力ウォーク」。 上手に脱力できると、足首がペコペコとよく動くのを感じます。 これって、どこ...

先月、「のめり歩きになっていませんか？」という記事を書きました。 これを直すためにご紹介した方法が、 「いったん背...

先日ご案内しました「第１回ラジオ体操講習会inもりたカイロ」、ありがたいことに当初の定員を上回るお申し込みをいただきました。 そこで...

前回の記事『自然に立ったとき手はどこにある？』で、前肩（肩が前に丸まる姿勢）を予防する歩き方のコツを紹介しました。 「ズボンの後ろポ...

当院では、患者さんに大きな鏡の前に立ってもらって、姿勢やバランスのチェックをします。 このときの「手の位置」に、大きく分けて３つのパ...

「第１回ラジオ体操講習会 inもりたカイロ」を開催することとなりました。 ラジオ体操第一、第二のそれぞれの体操をひとつずつ確認しなが...

「脱力ウォーク」を練習していたYさん（40代女性）が、おっしゃいました。 「これ、水泳といっしょですね」 Yさ...

歩いてもらうと、「前のめり」で歩く人がおられます。いわゆる「前傾姿勢」です。 本人は自覚していません。 この歩き方も、ふくらは...

前回の記事で、「脱力ウォーク」では足の力を抜くだけでなく、上半身の力も抜きましょう、ということを書きました。 今回は、それと関連する...