患者さんによくお話しすること（４）ジャンプ台の法則

はい。これも「山登りの法則」「ボトムアップ（底上げ）の法則」と関係するので、同じ図を使って説明しましょう

上の図を見てもらえば、もうおわかりでしょう。
「山登りの法則」では、体の状態は上がったり下がったりしながら徐々に上がっていく。同時に「ボトムアップの法則」もはたらき、調子が悪い時（底）でも以前ほどは悪くならない。
そして、しばらく一進一退の状態が続くように見えても、あるときヒョイとジャンプするように良くなる時がきます。これが「ジャンプ台の法則」です

ある程度継続的に通っていると、かならずそういう時がきますよ

それは人によりますね。私の感覚だと、10回目あたりでグンと変わる人が多いように思います

ところで「努力曲線」「成長曲線」って聞いたことありますか？

シリーズ１回目で見た「エスカレーター式」「山登り式」の図と似ていますね。
「努力曲線」が「エスカレーター式」で、いわば理想像。時間とともにスーッと右肩上がりになるパターンです。

これに対し「成長曲線」は「山登り式」であり「ジャンプ台」。しばらく鳴かず飛ばずのように見えて、あるときグンと上がっていくパターンです

みなさんの願望が「努力曲線」側に寄りがちなのは、無理もないことです。けれど、現実的には「成長曲線」のような変化になります。それを頭に入れておくだけでも焦ることは減ると思います

勉強や楽器演奏、スポーツでも、うまくいかないなーともがいているときに実は“成長パワー”が溜め込まれていて、ある時それがグーンと発揮されます。
マリオカートでいうと、ドリフトでグーッと溜まったターボが一気に全開するようなものですね（←わからない人は気にしないでください）

体の変化・改善も同じです。「あんまり変わらんね」と言っていた人が、ある日、「なんか最近調子ええんよ」とおっしゃいます。触ってみると、硬かった筋肉が緩んでいます

そういう「ジャンプ台」を何度かくり返しながら、さらに状態が上がっていく。これが「ジャンプ台の法則」です