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脱力ウォークのすすめ(27)スキップで脱力練習

スキップにはいろいろな効果が期待できますが、「脱力ウォーク」の練習にも効果的です。軽やかに、伸びやかにスキップすることで、手足の無駄な力が抜けて、からだをゆったり大きく使うことができます。ウォーキングにもつながってくる重要なポイントです。
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スキップの意外な効果【おとなこそ、やろう】

こんにちは、院長もりたです。 突然ですが、最近、スキップしましたか? 「いつ、やったかなあ?」 「子どものころ以来、何十年もやったことないぞ」 そんな人も案外多いのではないでしょうか。 そんなあなたに、ぜひ今日にでも広場に行ってスキップしま...
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