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脱力ウォークの練習、「足ブラブラ」に続く第２弾は「すり足歩き」です。「足ブラブラ」で歩くと自然に「すり足」になるので、一連の流れですね。（前回記事→『脱力ウォークの練習「足ブラブラ」』）「すり足歩き」は、通常は良くない歩き方とされます。高齢...

脱力ウォークでまず脱力してもらいたいのは「ふくらはぎ」です。「膝下」「足首」の力を抜くといってもよいでしょう。今回から、その練習法をご紹介します。立脚期と遊脚期その前にちょっとだけ歩行動作のお話を。歩行動作は、足を地面につけている「立脚期」...

こんにちは。「脱力ウォーク広め隊」隊長のもりたです。（勝手に作りました・笑）今回は、脱力して歩くには具体的にどこをどうすればいいのか、についてご説明します。もう一度おさらいをしますと、 地面を蹴って大股で歩きましょう 踵から着地してつま先で...

ウォーキングでいちばん大切なのは「歩数」でも「時間」でもなく「歩き方」ですよ、という話はこれまで何度も書いてきました。「ウォーキングで気をつけたい２つのこと（１）」でも書いたように、悪い歩き方で１万歩歩くより、きれいな歩き方で千歩歩いてもら...

当院でウォーキングを重視する理由は、次の２つでした。 「歩き」にその人のカラダのクセが表れるから 「歩き」を変えることでクセを除き、カラダを変えていくことができるから前回の記事「ウォーキングを考える―歩きにはクセが表れる」では、1.について...

もりたカイロプラクティックは、「歩くことでカラダを変えよう」という考えのもと、ウォーキング指導に力を入れています。なので、ちょっとしたウォーキング教室みたいになります（笑）なぜウォーキングを重視するかというと、答えは２つ。 「歩き」にその人...

こんにちは。院長もりたです。もりたカイロプラクティックは、本日、お蔭様で14周年を迎えることができました。これもこれまで利用してくださった患者さん、あたたかく声をかけてくださる地域の皆様、そしていつも励ましてくれる妻や子どもたちのお蔭と、感...

先の連休は、家族で別府に一泊旅行してきました。まともに行ったのは中学校の修学旅行以来。あのときは地獄めぐりをした記憶がかすかにあるだけで、それ以外は覚えとらん・・・。本州の端っこ、関門橋。よぅこんなデカい橋作ったねー。旅館はなかなかええ雰囲...

こんにちは。院長のもりたです。あっつい日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？今日は姿勢改善に役立つある“イメージ”のお話です。究極の姿勢とは？当院では「姿勢改善」を重視していますが、「理想の姿勢」ってどんな姿勢だと思いますか？それは、“...

昨日はお休みをいただき、定番の山口県は土井が浜で海水浴してきました。片道約４時間の強行軍も、この海を見れば疲れが吹き飛びます。貝探しに熱中する子どもたち。台風のあとだったせいか、いままでで一番水が冷たかった～！よし、今日からまた頑張ろう。

夏休みに入り、どういうわけか赤ちゃん連れのお母様方の来院が増えています。肩こりや腰痛、骨盤が気になる、といったお声が多いですね。ふと、最近来られた赤ちゃんは第２子にあたる赤ちゃんばかりであることに気づきました。ちょうど読んでいた『「片頭痛」...

今日は一冊の本を紹介させてください。『虐待の淵を生き抜いて』（島田妙子著/毎日新聞出版）島田さんの本は『e love smile いい愛の笑顔を』（1）（2）以来でした。この『e love～』は、私がこれまでの人生でもっとも涙を流しながら読...

当院ではよく姿見の前に立ってもらって、全身のバランスをチェックします。そこで初めて自分の身体が歪んでいることに気づく人が少なくありません。私が指摘すると、「あ、ほんとだ！」と驚かれます。聞くと、「まったく気づいていなかった」と。毎日の暮らし...

衣笠祥雄さんの献花に行って来ました。ホテルの会場には、ファンの皆さんが神妙な面持ちで、次々にやって来ます。出迎えるのは、たくさんのパネル写真。その多くが、“笑顔”です。現役時代の衣笠さんはスランプに苦しむ姿が印象的でしたが、後年はあの素敵な...