ブログ 鍛える前にほぐす
「痛む←弱いから←鍛える」この図式はわかりやすいのですが短絡的に過ぎます。この考えだと、膝が痛い→大腿部のトレ腰が痛い→腹筋・背筋トレ股関節が痛い→殿部・内転筋のトレといった病院でよく行われる指導につながります。理屈は正しくても、十把一絡な...
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