メンタルヘルス

いま私は、来月の「メンタルヘルス・マネジメント検定試験」に向けて勉強中です。テキストを学ぶなかで、これはおもしろいと思ったのが「自律訓練法」というリラックス法です。自分でやってみても“なんだかいい感じ”なので、ブログでもシェアします。自律訓...