ぎっくり腰

季節の変わり目は、ぎっくり腰で駆け込む方が増えます。腰を伸ばすことができなくなって、歩くのもつらいですよね。そんなときにやってみて欲しいエクササイズをご紹介します。私も腰を痛めたときに（実は職業病です、ここだけの話）、これでけっこう助けられ...

「一気に寒くなりましたねぇ」もりたカイロプラクティックでも、そんな会話が交わされています。こんな季節の変わり目に増えるのが、「腰をやってしまいました、、、」という声。「お、流行に敏感ですね」と冗談半分で言うものの、ご本人は笑うのもしんどそう...

久々にやってしまいました、ぎっくり腰。朝、軽いゴミ袋をヒョイと持っただけだったのに、腰から骨盤にかけてピシッときました。瞬間、冷や汗が。マンガでよく見る、顔に縦線がいっぱい入った「ガーン」の状態です。情けない話ではありますが、そこはカイロプ...

同級生から、「農作業での体の使い方を教えて！」という要望をいただきました。重い物を運んだり、屈み姿勢が長かったりと、かなり腰にきそうですよね。わたしは農作業の経験はないのですが、（なにかいいアドバイスはできないかな）と考えてみました。腰を曲...

今日は、ちょっと腰痛のお話を。この時期になると、大掃除など慣れないことをするせいか、急性腰痛、いわゆる「ぎっくり腰」で駆け込む方が増えます。そんな方に、わたしがよくおすすめする「入浴法」があります。それは、温泉に腹ばいで入る。もちろん温泉じ...