肩関節の柔軟性と呼吸の関係

肩関節の柔軟性の大切さは、股関節のそれほどには言われていないのではないでしょうか。

しかし、「呼吸」や「自律神経」との関連から見ても、肩関節の柔軟性は重要です。

特に中高年の男性は、肩関節が固い傾向があります。

日頃からストレッチをしたり、大きく回すなどして、柔軟性の維持につとめましょう。

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