「テニス肘（上腕骨外側上顆炎）」では、肘の外側にある手首の伸筋群が固くなっています。
手首の伸筋群とは、手首を返す筋肉。
テニスのバックハンドで酷使することから「テニス肘」と呼ばれるようになったわけです。
昨今では、パソコン作業の多い方も要注意です。
キーボードやマウスの操作では、手首をすこし反らした状態になります。
これが長時間続くことで、筋肉が疲労してしまい、痛みにつながるのです。
肘の外側は、フォームローラーを使ってほぐすのがおすすめ。
自重をかけるだけで、とても気持ち良く押圧できます。
無意識のうちに揉んだり叩いたりしている方は、ぜひお試しください。
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