食事

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「30回噛む」よりも「箸を置く」を意識するほうがラク

いま院内のホワイトボードには、このようなことを書いています。 画像だと見づらいかもしれないので、一応、下に書いておきますね。 「よく噛んで食べる」が健康法のキホンのキ ダイエットに最大効果(満腹中枢) 食後の胃もたれなし(消化の円滑化) 嚥...
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