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こんにちは、院長もりたです。前回、『バランスボールを使った股関節の運動【変形性股関節症の方に】』という記事を書きましたが、今回はその続編です。なぜ変形性股関節症の人にバランスボールがおすすめなのか？あえて【変形性股関節症の方に】と言っている...

こんにちは、院長もりたです。きょうは、バランスボールを使った「股関節の運動」をご紹介します。この運動は、変形性股関節症の方によくおすすめしているものです。おすすめポイントは、股関節の動きを改善し、軟骨の健康を保ち、それを脚の重さをかけずに行...

こんにちは、院長もりたです。きょうは、ご一緒に【お尻のストレッチ】をやってみましょう！「お尻もこるんですか！？」はい、お尻がこってないひとのほうが珍しいです。「へぇ、お尻にも筋肉があるんですね！」もちろん！お尻の筋肉がないと、立つことも歩く...

「今年は寒いね～」この冬は、お客様からもそんな声をよく聞きます。たしかに、例年とは冷え方が違う気がしますね。そんな冬だからこそ、しっかりからだを動かしておきたいもの。そこでおすすめしたいのが、『１分間その場足踏み』です。以前にも足踏みを取り...

先の休日、いつも「50キロ夜間歩行」をごいっしょするお姉様方と、20キロのウォーキング練習を行いました。（前回の50キロ歩行の様子はこちら↓）残念ながら来年の50キロ夜間歩行は中止となってしまったのですが、せめて毎年やっているウォーキング練...

「股関節が悪い人に、エアロバイクってどうなん？」と、変形性股関節症をもつＳさん（50代男性）から聞かれました。エアロバイクは、室内でできる「自転車漕ぎ」の器具ですね。ネットで調べると賛否両論あるので、（どうなんだろう？）と思われたのです。私...

先日、頼まれてバードウォッチングをご案内して来ました。長年もりたカイロプラクティックをご利用くださっているＡさん（70代女性）から、「毎月、仲間でいろんな催しをしているんだけど、今度、森田先生にバードウォッチングを案内して欲しい」と言われ、...

「踵は『三層構造』になってるって、ご存知ですか？」骨格模型を示しながらこう言うと、みなさん、「え、知りませんでした！」と驚かれます。この『三層構造』を頭に入れて歩くとより良い歩きになりますよ、と今回はそんなお話です。踵の『三層構造』を見てみ...

人間の頭の重さは、成人でおよそ４～５キロといわれます。５キロのお米と同じと考えると、けっこう重いですね。今回は、この重たい頭を「骨」で支えるのか、あるいは「筋肉」で支えるのかで、からだの負担が大きく違いますよ、というお話です。ダンベルで実験...

「特にどこが痛いというわけじゃないので、来ていいのかなあと思ったんですけど･･･」女性の患者さんが、遠慮がちにこうおっしゃいました。もちろん、来ていただいてかまいません。というよりも、痛みが無いときにこそ来ていただきたいくらいです。理由は、...

子どもの頃あんなに楽しそうにやった「スキップ」、いまではもっぱら動画広告のスキップばかり（笑）そんなあなたも、もう一度童心に返ってスキップしてみませんか？おとなこそやって欲しい、スキップの意外な効果について書いてみました。

こんにちは、院長もりたです。きょうは、「ふくらはぎが固い」「ふくらはぎがよくつる」といった方に、参考にしてもらいたいお話です。【実験】骨盤の位置を少し直すだけもりたカイロプラクティックでは、患者さんに鏡の前に立ってもらい、姿勢チェックを行な...

こんにちは、院長もりたです。きょうは、「手」について、解説してみますね。あなたの「手」の長さはどれくらい？みなさんは、自分の「手の大きさ」を測ったことがあるだろうか？「手の大きさ」といっても、縦の長さ（手長）横の長さ（手幅）周径（手囲）とい...