ブログ

こんにちは、院長もりたです。前回は「巻き肩矯正体操」として、肩甲骨の開閉運動をご紹介しました。今回は第２弾として、もう二つ、簡単な運動を取り上げたいと思います。前回と同様、いつでもどこでも簡単にできる体操なので、ぜひ習慣的に行なっていただき...

こんにちは、院長もりたです。「巻き肩を治したい」という声は、とても多いですね。特に女性に。「巻き肩」は、肩が前方にまるくなっている状態。そうなると、頭も前方に突っ込んでしまうので、必然的に「ねこ背」になってしまいます。「巻き肩」と「頭突っ込...

「え、股関節って骨盤にあったの！？知らんかったわぁ」こんにちは、院長もりたです。股関節痛で来られた年配の女性に、正しい股関節の位置を説明したところ、びっくりしてこう言われました。たしかに、股関節が骨盤にあるというイメージは、持っていないかも...

「わたし、立ち仕事なんですけど、立ったままでもできるカラダにいい運動って、何かありますか？」先日、Ｎさん（女性）からこんな質問を受けました。一日何時間も立ち続けるお仕事って、ほんと大変だと思います。途中で腰が痛くなったり、膝が痛くなったりし...

こんにちは、院長もりたです。娘が最近、やたら「モーニングルーティン」がどうのこうのと言ってたんですが、なんか流行っているみたいですね、この言葉。一日のスタートをどう切るかは、たしかに大事。いいじゃないですか「モーニングルーティン」、なんだか...

こんにちは、院長もりたです。もりたカイロプラクティックのお客様には、企業の面接担当の方が何人かおられます。今年は「オンライン面接」の話もよく聞きますね。画面越しの面接は、選ぶ側、受ける側、ともに難しいことでしょう。ただ、「本人がいくぶんリラ...

こんにちは、院長もりたです。ステイホーム期間中に、自宅でできるトレーニングがすっかり定着した感がありますね。わたしも折にふれて紹介していますが、きょうは「メトロノーム」を使ったトレーニングをご紹介します。メトロノーム。そう、よくピアノの上に...

こんにちは、院長もりたです。前回は、歩くときに腕を「逆ハの字」で振ると姿勢もよくなりますよ、というお話でした。きょうは、いくつか補足したいことがあるので書いておきます。補足したいのは、「逆ハの字」に振るちょっとしたコツそのときの脚への意識の...

こんにちは、院長もりたです。突然ですが、あなたは歩くとき腕を「ハの字」に振っていませんか？カラダの前方で、自分から見てカタカナの「ハの字」の方向に腕を振っていないかということです↓（自分から見て「ハの字」）人の歩き方を注意してみていると、「...

こんにちは、院長もりたです。すっかり暑くなってきましたね。今日の記事も、肩ひじ張らず気楽に読んでくださいね。よくお客様から、こんなことばを聞きます。「ストレッチをやろうとすると、子どもが乗っかってきて邪魔されるんですよぉ」いやぁ、しあわせな...

こんにちは、院長もりたです。「もう何か月も肩の痛みに悩まされて・・・」「ひどいときは、痛くて夜も眠れません」このような「肩の痛み」を訴えて来院される人の特徴、それは、“ほんとに辛そう”ということ。もちろんほかの痛みも辛いんですけど、「肩の痛...

こんにちは、院長もりたです。わが家の胡蝶蘭が、今年も見事な花を咲かせてくれています。この胡蝶蘭は、いまから13年前の2007年、もりたカイロプラクティックが現在の店舗に移転したときに、Ｍさんからお祝いとして贈っていただいたものです。いただい...

こんにちは、院長もりたです。今回の記事も、前回に続いて、「変形性股関節症」などで股関節に痛みがあって歩くのが辛い方に、ぜひ読んでいただきたい内容です。今回ご紹介するのは、「ウォーキングポール」です。ずいぶん普及してきたので、一度は見たことが...

こんにちは、院長もりたです。最近、「スフレオムレット」作りにハマっています。簡単にできて、とにかく美味しい！子どもたちにも好評です。先日も作りましたので、勝手にレポートします。ほんとに簡単にできるんですよ(^^)/スフレオムレットの材料材料...

こんにちは、院長もりたです。「ステイホームで、すっかり体がなまってしまった」「なんか、足腰タルンタルン。シャキッとさせたいな」昨今の外出自粛のせいで、そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。かく言う私も、そのひとり。そこで、簡単...