「え、股関節って骨盤にあったの！？知らんかったわぁ」
こんにちは、院長もりたです。
股関節痛で来られた年配の女性に、正しい股関節の位置を説明したところ、びっくりしてこう言われました。
たしかに、股関節が骨盤にあるというイメージは、持っていないかもしれませんね。
あなたは、どうですか？
「股関節は骨盤にある関節」って知ってました？
考えたこともなかった！
そういえば、そうだったかな？
いろんな反応がありそうです・笑
カラダのしくみについて正しく知っておくことは、“故障を防ぐ”という意味でも、たいへん重要です。
というのも、間違ったとらえ方のままカラダを動かしていると、どこかに無理が生じてケガを起こしやすくなるからです。
ということで今回は、「股関節の位置」についてです。
股関節はどこにある？
「股関節はどこにありますか？指で示してください」
こう聞くと、ほとんどのひとは、両脚のつけ根、いわゆる「鼠径部」を指差します。
もちろん、正解です。
ただし問題は、
骨が、どの方向から、どんなふうについているか、
です。
そこまで聞かれると、「えっとー」となるでしょう。
まず大前提として、「股関節は骨盤にある関節である」ことを、頭に入れましょう。
大腿骨という太ももの骨が、骨盤側の穴ボコにポコッとはまっているのが股関節です。
どちらから付いているか
では、大腿骨はどんな方向で骨盤にはまっていると思いますか？
自分の股関節を指差して、向きを答えてみてください。
けっこう難しい・・・ですよね。
実は、「正面」からでも、「下」からでも、「真横」からでもないんですよ。
正解は、
「斜め前やや下から」
です。
写真で確認！
右脚と、その股関節です。
さらにアップ。
なんとなく、股関節の形状がつかめますか？
右横から見ると、こう。
大腿骨を外すと、こんな感じです。
大腿骨の先端のまるいところを「大腿骨頭（こっとう）」、骨盤側の穴ボコを「臼蓋（きゅうがい）」といいます。
写真でわかるとおり、股関節はどちらかといえば骨盤の「ほぼ横」にあります。
ただし臼蓋は、後ろ側の壁が大きくてぶ厚くなっており、前側が空いていて、「斜め前やや下」を向いて開かれています。
臼蓋を真横から見ると、こんな感じです。
「斜め前やや下」向きなのが、よくわかりますね。
正面から見た臼蓋です。
大腿骨も独特のカタチ
つぎに、大腿骨にも注目しましょう。
大腿骨も、独特のカタチをしています。
臼蓋にまっすぐにはまっているのではなくて、キュッと折れ曲がってはまっています。
この折れた角度は「頚体角（けいたいかく）」といって、成人の平均で「125～130°」くらいです。
自分目線から見ると、こんな感じ。
そろそろ「股関節」の正確なカタチが、つかめてきたのではないでしょうか。
大腿骨がカクッと曲がって（頚体角）、まるい大腿骨頭が、「斜め前やや下」に向いて空いている骨盤の臼蓋にはまっている、これが「股関節」です。
まとめ
歩いているとき、イスに座っているとき、スポーツや楽器の演奏でカラダを動かしているときなど、さまざまな場面でこの「股関節の正しいイメージ」を持つように意識してみてください。
あいまいな間違ったイメージを持っていたときとは、また違った“動き”になるはずです。
では、今回はこのへんで。
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