股関節

「変形性股関節症」は、股関節の軟骨がすり減って関節のすき間がなくなり、痛みを生じたり、歩行困難をきたしたりする症状です。９割が女性といわれますが、Ｓさんは男性（60歳）。長年、もりたカイロをご利用くださっています。20代で「変形性股関節症」...

「動かさんと、動けんようになっちゃいけん思うて・・・」特に年配の患者さんから、よく聞く言葉です。例えば、膝関節や股関節が痛い方。痛みはあるけれど、じっとしていては動けなくなると考えて、ウォーキングしたり、ジムで動いたりされます。けれど、なか...

いっとき、「開脚ベター」という言葉が流行った。股関節を左右に大きく開き、お腹からベターと前屈する“開脚前屈”だ。これは、だれしも憧れる。わたしもその一人だが、恥ずかしながらまったくダメだ。前屈は得意なのに、開脚が苦手なのだ。こういう人は、意...

今回は、バランスボールを使った「お尻のストレッチ」です。ボール特有の動きを利用して、楽しみながらストレッチすることができます。お尻の筋肉は、“立つため”の筋肉です。関節でいうと「股関節」の動きに関わります。ふだんはあまり意識することがない箇...

今回も、バランスボール特有の動きを使って、股関節をほぐしていきます。股関節は、上半身と下半身の繋ぎ目。ここの可動性を高めることが、スポーツはもちろんのこと、日常生活の健康においても、とても重要です。今回のエクササイズは、ボールが無ければ、イ...

バランスボール特有の動きを使うと、股関節を上手にほぐすことができます。今回の動きは、股関節の可動性を改善するのに、特におすすめです。「股関節を軟らかくして、スポーツのパフォーマンスを上げたい」という方は、ぜひ日常的に取り入れてください。バラ...

今回は、バランスボールを使って、股関節の可動性を高め、同時にお尻の筋肉を鍛えていきます。お尻の筋肉が弱ると腰が曲がってきます。しっかり刺激を入れておきましょう。やり方イスではなく、壁に手を置いて行ってもいいですね。ポイントは、骨盤をしっかり...

「おんぶランジ」って聞いたことないでしょうね。はい、私が勝手に名付けました（笑）名前はともかく、効果としてはすぐれものですよ！遊び感覚で、ぜひ取り入れてください。ボールをおんぶして「おんぶランジ」こちらの１分動画をご覧ください↓そもそも「ラ...

こんにちは、院長もりたです。前回、『バランスボールを使った股関節の運動【変形性股関節症の方に】』という記事を書きましたが、今回はその続編です。なぜ変形性股関節症の人にバランスボールがおすすめなのか？あえて【変形性股関節症の方に】と言っている...

こんにちは、院長もりたです。きょうは、バランスボールを使った「股関節の運動」をご紹介します。この運動は、変形性股関節症の方によくおすすめしているものです。おすすめポイントは、股関節の動きを改善し、軟骨の健康を保ち、それを脚の重さをかけずに行...

こんにちは、院長もりたです。きょうは、ご一緒に【お尻のストレッチ】をやってみましょう！「お尻もこるんですか！？」はい、お尻がこってないひとのほうが珍しいです。「へぇ、お尻にも筋肉があるんですね！」もちろん！お尻の筋肉がないと、立つことも歩く...

「股関節が悪い人に、エアロバイクってどうなん？」と、変形性股関節症をもつＳさん（50代男性）から聞かれました。エアロバイクは、室内でできる「自転車漕ぎ」の器具ですね。ネットで調べると賛否両論あるので、（どうなんだろう？）と思われたのです。私...

「え、股関節って骨盤にあったの！？知らんかったわぁ」こんにちは、院長もりたです。股関節痛で来られた年配の女性に、正しい股関節の位置を説明したところ、びっくりしてこう言われました。たしかに、股関節が骨盤にあるというイメージは、持っていないかも...

こんにちは、院長もりたです。今回の記事も、前回に続いて、「変形性股関節症」などで股関節に痛みがあって歩くのが辛い方に、ぜひ読んでいただきたい内容です。今回ご紹介するのは、「ウォーキングポール」です。ずいぶん普及してきたので、一度は見たことが...

もりたカイロプラクティックには股関節痛に悩む方が多く来られます。その多くは病院で「変形性股関節症」の診断を受けた方です。関節の変形を手技によって改善させることはできません。しかし、関節周辺の硬くなった筋肉をほぐすことは大切ですし、そこはもり...