スキップ

スキップにはいろいろな効果が期待できますが、「脱力ウォーク」の練習にも効果的です。軽やかに、伸びやかにスキップすることで、手足の無駄な力が抜けて、からだをゆったり大きく使うことができます。ウォーキングにもつながってくる重要なポイントです。

子どもの頃あんなに楽しそうにやった「スキップ」、いまではもっぱら動画広告のスキップばかり（笑）そんなあなたも、もう一度童心に返ってスキップしてみませんか？おとなこそやって欲しい、スキップの意外な効果について書いてみました。