ブログ バランスボール・背筋その2 きょうもバランスボールを使って、筋肉に刺激を入れましょう。 前回に引き続き、「背筋」です。 背筋を鍛えておくことで、いつまでもきれいなスラリとした姿勢を保ちたいですね。 バランスボール背筋・やり方 ... 2021.03.16 ブログ
ブログ バランスボール・背筋 工夫次第でバランスボールを使って「背筋」のトレーニングもできますよ。 腹筋と背筋、どっちが大事かときかれたら、私は「背筋」と答えます。(どっちも大事ではありますが) なぜかと言うと、 「抗重力筋肉」という姿勢を保つ筋肉の... 2021.03.10 ブログ