腹筋

【バランスボール腹筋・その２】（1分動画）

きょうも、さっそく動きますよ～！バランスボールで腹筋を刺激するこちらの１分動画をご覧ください↓ これは、けっこうキツいです（笑）手と足のキャッチボールは、とても楽しめますよ。周りに注意しながら、やってみてくださいね。バランスボール...

【バランスボール腹筋】（１分動画）

きょうも、さっそくやってみましょう！バランスボールで腹筋を刺激するこちらの１分動画をご覧ください↓ 壁をうまく利用するのがポイントです。転倒にだけはくれぐれも気をつけてくださいね。バランスボールは、がおすすめです。ご自分の体格に...