腹筋

【バランスボール腹筋・その２】（1分動画）

きょうも、さっそく動きますよ～！バランスボールで腹筋を刺激するこちらの１分動画をご覧ください↓これは、けっこうキツいです（笑）手と足のキャッチボールは、とても楽しめますよ。周りに注意しながら、やってみてくださいね。バランスボールは、男性は5...

【バランスボール腹筋】（１分動画）

きょうも、さっそくやってみましょう！バランスボールで腹筋を刺激するこちらの１分動画をご覧ください↓壁をうまく利用するのがポイントです。転倒にだけはくれぐれも気をつけてくださいね。バランスボールは、がおすすめです。ご自分の体格に合わせて選びま...