【バランスボール腹筋・その2】(1分動画)

きょうも、さっそく動きますよ~!

バランスボールで腹筋を刺激する

こちらの1分動画をご覧ください↓

これは、けっこうキツいです(笑)

手と足のキャッチボールは、とても楽しめますよ。

周りに注意しながら、やってみてくださいね。

参考にしていただければ、嬉しいです!


バランスボールは、

  • 男性は55センチ(長身の方は65センチ)
  • 女性は45センチ

がおすすめです。

ご自分の体格にあったものを選びましょう。

バランスボールは