ぎっくり腰

季節の変わり目は、ぎっくり腰で駆け込む方が増えます。 腰を伸ばすことができなくなって、歩くのもつらいですよね。 そんなときにやってみて欲しいエクササイズをご紹介します。 私も腰を痛めたときに（実は職業病です、ここだけの話）、これでけっこう助...

「一気に寒くなりましたねぇ」 もりたカイロプラクティックでも、そんな会話が交わされています。 こんな季節の変わり目に増えるのが、 「腰をやってしまいました、、、」 という声。 「お、流行に敏感ですね」と冗談半分で言うものの、ご本人は笑うのも...

久々にやってしまいました、ぎっくり腰。 朝、軽いゴミ袋をヒョイと持っただけだったのに、腰から骨盤にかけてピシッときました。 瞬間、冷や汗が。 マンガでよく見る、顔に縦線がいっぱい入った「ガーン」の状態です。 情けない話ではありますが、そこは...

同級生から、「農作業での体の使い方を教えて！」という要望をいただきました。 重い物を運んだり、屈み姿勢が長かったりと、かなり腰にきそうですよね。 わたしは農作業の経験はないのですが、（なにかいいアドバイスはできないかな）と考えてみました。 ...

今日は、ちょっと腰痛のお話を。 この時期になると、大掃除など慣れないことをするせいか、急性腰痛、いわゆる「ぎっくり腰」で駆け込む方が増えます。 そんな方に、わたしがよくおすすめする「入浴法」があります。 それは、 温泉に腹ばいで入る。 もち...