姿勢

一日のうちに「まったく鏡をみない」というひとはいないでしょう。最低でも２～３度は、前に立つのではないでしょうか。そのとき、なにをみていますか？前髪のたれぐあい？化粧のノリぐあい？え、あまりじっくりみたくない！？（笑）それもわからなくはないで...

前回に続いて、「歪み調整」の症例です。前回も書いたように、歪みは放っておくと進んでいきます。理由の一つは、椎間板の変性。椎間板とは、背骨の一つひとつの骨（椎骨）の間にあるクッションのことです（だから椎間板・・・）。まるい座布団みたいなものだ...

ここ数日、みなさんにご協力いただいて、施術前と施術後の写真を撮影させていただきました。「後ろ姿」ってまともに見ることがありませんからね。みなさん、施術前の写真を見て、思ったより歪んでいることに、まずびっくり。施術後、無理なく立っているにもか...

巻き肩は猫背姿勢につながり、首こり肩こりの原因となります。それだけでなく、「自律神経」にも大きな影響を与えると私は考えています。なぜなら、「呼吸」にかかわってくるからです。単なる姿勢の問題として片付けず、きちんと改善していきましょう。

はじめて来院された方には、最初に室内を歩いてもらう。5m程度を二往復、「スタスタ歩いてみてください」と。（「スタスタ」と入れるのがポイントで、ただ「歩いてください」とガン見したら、緊張してぎこちなくなってしまう）時間にして20秒にもならない...

初診の患者さんの場合、まず全身が映る鏡の前に立ってもらい、姿勢について、いくつかのポイントをチェックします。指摘されてはじめて、「あ、ほんとだ！」と気づく人が少なくありません。鏡は（おそらく）毎日見ておられるはずですが、からだのバランスは意...

デスクワークをはじめ、日常生活の動きのほとんどは前に丸くなる姿勢で行われます。たまには、胸からお腹にかけての体の前面を伸ばしておきましょう。バランスボールに寝転がるだけで、簡単にできますね！私も、体をゆるめたいときなどに、よくやるストレッチ...

こんにちは、院長もりたです。きょうは、「ふくらはぎが固い」「ふくらはぎがよくつる」といった方に、参考にしてもらいたいお話です。【実験】骨盤の位置を少し直すだけもりたカイロプラクティックでは、患者さんに鏡の前に立ってもらい、姿勢チェックを行な...

こんにちは、院長もりたです。前回は「巻き肩矯正体操」として、肩甲骨の開閉運動をご紹介しました。今回は第２弾として、もう二つ、簡単な運動を取り上げたいと思います。前回と同様、いつでもどこでも簡単にできる体操なので、ぜひ習慣的に行なっていただき...

こんにちは、院長もりたです。「巻き肩を治したい」という声は、とても多いですね。特に女性に。「巻き肩」は、肩が前方にまるくなっている状態。そうなると、頭も前方に突っ込んでしまうので、必然的に「ねこ背」になってしまいます。「巻き肩」と「頭突っ込...

「わたし、立ち仕事なんですけど、立ったままでもできるカラダにいい運動って、何かありますか？」先日、Ｎさん（女性）からこんな質問を受けました。一日何時間も立ち続けるお仕事って、ほんと大変だと思います。途中で腰が痛くなったり、膝が痛くなったりし...

こんにちは、院長もりたです。もりたカイロプラクティックのお客様には、企業の面接担当の方が何人かおられます。今年は「オンライン面接」の話もよく聞きますね。画面越しの面接は、選ぶ側、受ける側、ともに難しいことでしょう。ただ、「本人がいくぶんリラ...

こんにちは、院長もりたです。突然ですが、あなたは歩くとき腕を「ハの字」に振っていませんか？カラダの前方で、自分から見てカタカナの「ハの字」の方向に腕を振っていないかということです↓（自分から見て「ハの字」）人の歩き方を注意してみていると、「...

こんにちは、院長もりたです。先日、肩こり解消に即効で効く「ダンベル回し運動」をご紹介しました↓肩こりさんたち、試していただけましたか？その後、何人かの方から、「やっぱりウォーキングダンベルじゃないといけないんですか？」という質問を受けました...

こんにちは、院長もりたです。今回も「肩こり」について書いてみます。女性の肩こりの原因として、「筋力不足」がよくあげられますね。これは当院に来られる“肩こりさん”たちを見ても、実感するところです。聞いてみると、「腕立て伏せできません率」がけっ...