もりたカイロプラクティックは、「歩くことでカラダを変えよう」という考えのもと、
ウォーキング指導に力を入れています。
なので、ちょっとしたウォーキング教室みたいになります(笑)
なぜウォーキングを重視するかというと、答えは2つ。
- 「歩き」にその人のカラダのクセが表れるから
- 「歩き」を変えることでクセを除き、カラダを変えていくことができるから
今回は、「1.歩きにその人の体のクセが表れる」について書いてみますね。
「歩き」のチェックポイント
初めて来院された方の場合、まず室内を歩いてもらいます。
このとき、次のようなポイントに注意します。
- 全体の姿勢はどうかな?
- 体が前後左右に傾いていないかな?
- 重心のバランスはどうかな?
- 左右の足のリズムはどうかな?
- 歩幅はどうかな?
- おへその向きはどうかな?
- つま先の向きはどうかな?
- 足音の大きさはどうかな?
- 着地や離地の足使いはどうかな?
- 膝の伸び具合はどうかな?
- 腕の振り幅はどうかな?
- 腕の振りの左右差はどうかな?
- 目線はどうかな?
- 力の抜けぐあい(入りぐあい)はどうかな?
- 上半身と下半身の連動性はどうかな?
などなど、挙げればキリがありません。
はっきり言えることは、「歩き」は人により千差万別でとても個性的だということです。
たんなるクセではすまされない
みなさん、自分の「歩き」をふり返って、いま挙げたリストでどれか思い当たる点はありますか?これらはすべて、その人のクセが表れやすい点といえます。
性格的なクセならたんなる個性ですませられますが、カラダの使い方のクセはしばしば問題を孕んでいます。
たとえば、重心が右か左に偏る人なら、どちらかの足の故障が原因かもしれませんし、場合によっては脳の問題まで考えなければならないでしょう。
股関節や膝関節に問題があって、それが歩きのアンバランスの原因になり、ひいては首の歪みにつながっていることなどもよくあります。
たかが「歩き」、されど「歩き」。
単純な運動でありながら、奥が深いです。
これから、「ウォーキングを考える」というテーマを軸にして連載していきたいと考えています。今後もお楽しみに!
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