かねてからお知らせしていたとおり、昨日、「第１回ラジオ体操講習会inもりたカイロ」を行いました。
午前の部と午後の部の２回。最高齢は74歳。嬉しいことに、お友達の紹介で初めて来られた方も２名ありました。
やってみて、あらためて思ったのは、
「やっぱりラジオ体操は凄い」
です。
なんせ今日、体中が筋肉痛ですから（笑）
きちんとやれば、それだけ刺激が入るということ。
いつもは１～２セットしかしないところを、トータル４時間やったことで、いかに運動になっているかがよくわかりました。
おかげで今日はまともに体操できません（苦笑）。参加者の皆さんは大丈夫でしょうか。
【講習の様子↓】
ラジオ体操は、誰もがとりあえず知っていて、良いらしいということもわかっておられます。
しかし、その理解の程度は、人によって大きく違います。
第一体操の一番初め「伸びの運動」で、もう皆さん驚きの「えーっ」です。
「あの日から人生変わった」と思ってもらえるほどの会にしたいという思いは、あながち大袈裟ではなかったのですが、皆さんどうだったでしょう。
私が思う健康法の第一条件は、
「生涯続けられること」
です。
その意味でも、ラジオ体操は最強の健康法といえます。
「参加して良かった～」と昨日も言っていただけましたが、来年も５年後も10年後も言っていただきたいなと思っています。
次回はまだ未定ですが、今回残念ながら参加できなかった方は、楽しみにしておいてくださいね！
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