もりたカイロプラクティック

広島市東区牛田の整体｜トリガーポイント施術とウォーキング指導で動ける身体を目指します。

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「第２回ラジオ体操講習会inもりたカイロ」のご案内

2019/7/11 ブログ

ラジオ体操, 健康法, 講習会 もりた院長

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今日の一句（店頭看板）


「一人用トランポリンでリフレッシュ」
気持ちも跳躍するようです。

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    【肩こり一発解消！ダンベル回し】 以前も上げましたが、動画を作ったので再up。 これ、ほんと効くので、肩こりさんはぜひやってみてください✨ ダンベルはウォーキング用のリングタイプで、この動画では1キロのものを使っていますが、女性は0.5キロで十分です。 普通のダンベル（リングでないもの）やペットボトルなどは、すっぽ抜けて危ないので使わないでください。 もちろん、何も持たずに腕を回すだけでも効果抜群ですよ❗ #肩こり #肩こり解消 #エクササイズ #もりたカイロプラクティック
    【母指球押圧】です。 気付きにくいけど、意外に凝っているのが「母指球」です。手指の疲労は「肩こり」にもつながります。ときどきほぐして、疲れをとってあげましょう❗😉 効くな〜という箇所を探しながら、押圧します。 #母指球 #手のほぐし #マッサージ #肩こり #もりたカイロプラクティック
    瞬間で印象が良くなる❗【ペンダント見て見てポーズ】 ほんのちょっとの意識で、「姿勢」がガラリと変わります。気持ちもポジティブになるから不思議ですね✨😊 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢美人 #猫背改善 #もりたカイロプラクティック
    【手首のストレッチ】 パソコン作業は、思いのほか手首の筋肉に負担がかかります。ときどきストレッチして、疲れを取り除いてあげましょう。 なんか動画編集アプリにハマりそうです😊いろいろアップしていけたらいいなー。 #ストレッチ #手首のストレッチ #デスクワーク #もりたカイロプラクティック
    【１分間その場足踏み】 「うひゃー、きょうは寒いね〜❄」そんなときには『その場足踏み』。 １分やるたけでも、体があたたまりますよ❗🔥 どうせなら楽しくやろう、ということでスキップやツイストを入れてみました。 よかったら、ごいっしょにどうぞ〜😊✨ #おうちエクササイズ #エクササイズ #巣ごもりエクササイズ #足踏み #ステイホーム #簡単な運動 #もりたカイロプラクティック
    珍しく女性誌を買って来たら、ものすごく綾瀬はるかさん押しの店になりました😆（帰ってから気づいた） ま、広島つながりということで。 #綾瀬はるか #女性誌 #もりたカイロプラクティック
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